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Norman Gräter: Darum sollte Dankbarkeit ganz oben auf Ihrer to do Liste stehen!

Führungskräftetrainer und Erfolgsautor Norman Gräter. Foto: Joachim Schmitt
Journal - Norman Gräter: -

Viele Menschen sind getrieben. Vom Alltag, von anderen Menschen und von ihren eigenen Glaubenssätzen. Was davon am schlimmsten ist, bleibt dabei die Frage. Fangen wir beim Alltag an. Heute erst hörte ich von einem Rednerkollegen, dass wir in unserer aktuellen Zeit in einem Tag das erleben, was wir vor Jahren noch in sieben Jahren erlebt haben. Daher wundert mich nichts mehr, dass wir weder Zeit, noch Nerven haben. Schauen wir auf andere Menschen. Wir sind getrieben von der Fassade anderer Menschen. Wir wollen genau toll sein, wie die Anderen. Schauen Sie in Zukunft bitte etwas genauer hin. Dann werden Sie feststellen, dass so viel Lug, Betrug und Schaumschlägerei dabei ist. Die Packung ist Hui und die Realität Pfui. Und least but not least – getrieben von uns selbst und unseren Glaubenssätzen. Sätze wie „ich bin nicht (gut) genug“. Es muss immer mehr sein. Schneller, höher und weiter...um meist anderen zu gefallen. Nur gefallen Sie sich selbst überhaupt?

Einfach mal danke sagen

Was wäre, wenn Sie in einer täglichen Übung einfach mal danke sagen würden. Danke für das, was Sie haben. Denn das sehen Sie gar nicht mehr, da Sie so damit beschäftigt sind, sich mit anderen zu vergleichen, dass alles, was Sie haben aussieht, wie Unkraut. Das ist absoluter Blödsinn. Ich schenke Ihnen heute meine dreiteilige Dankbarkeitsübung, die ich Ihnen nur raten kann, jeden Tag durchzuführen.

In drei Schritten zu mehr Ausgeglichenheit und Erfolg

Dann lassen Sie uns mal „richtig“ dankbar sein.

1. Ihr Dankbarkeitsbuch

Schreiben Sie jeden Tag alles auf einer Seite auf, wofür Sie dankbar sind. Auf einer zweiten Seite schreiben Sie Dinge auf, für die Sie dankbar sind, diese jedoch noch nicht besitzen oder haben. Alles, was Sie in Zukunft erreichen wollen, kommt auf die zweite Seite. Dafür sind Sie heute schon dankbar. Sie schreiben es so, als hätten Sie es heute bereits erreicht. Und beim Schreiben fühlen Sie sich bitte großartig.

2. Ihre Zeit für Stille

Wie Sie oben gelesen haben, werden wir täglich mit so vielen Eindrücken bombardiert, dass Sie sich wirklich Ruhe verordnen müssen. Ansonsten brennt Ihnen irgendwann die Sicherung durch. Gönnen Sie sich jeden Tag 5 Minuten Stille und fokussieren sich auf die in Teil eins der Übung aufgeschriebenen Dinge. Dabei ist wichtig, dass Sie die Dankbarkeit auch fühlen.

3. Senden Sie Liebe

Senden Sie all den Menschen, die Sie nicht mögen, Liebe. Das geht mit einem kleinen Trick: Stellen Sie sich eine Person oder Sache vor, für die Sie tiefe Liebe verspüren. Wenn Sie das Bild der Person oder Sache sehen und etwas Positives fühlen, wechseln Sie langsam das Bild aus und schauen nun auf die Person, die Sie nicht mögen. Das gute Gefühl halten Sie unbedingt fest.

Fazit

Das allerwichtigste bei diesen Übungen ist nicht das Schreiben. Auch nicht das in Gedanken darüber nachdenken. Sie müssen die Dankbarkeit fühlen. Das Gefühl ist der Schlüssel, damit es eine Wirkung hat und den Effekt, den Sie sich erwünschen. Nämlich in Zukunft mehr von dem zu bekommen, was Sie wirklich möchten. 

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Klicke hier zu den Informationen. Freuen Sie sich auf  Keynotespeaker und Präsentationsmentor Norman Gräter. Weitere interesannte Artikel von Noman Gräter finden Sie übrigens im Journal Norman Gräter im Berliner-Sonntagsblatt.de. Norman Gräter ist Redner für Motivation und Persönlichkeitsentwicklung im Zeitalter der Digitalisierung. Sein kurzweiliger und unterhaltsamer Stil hat dem 5 Sterne Redner und Führungskräftetrainer den doppelten Europameister im öffentlichen Reden, sowie den Titel „Trainer des Jahres 2017“ von der Europäischen Trainerallianz eingebracht. Foto und Bericht von: Be Yourself Academy GmbH. Motivationsredner, Vortragsredner.

Video von: Deutschlands Führungskräftetrainer und Erfolgsbuchautor. Be Yourself Academy GmbH
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