Einführung
Rötungen im Gesicht sind für viele Betroffene ein sensibles Thema – sie können auf Couperose oder Rosacea hindeuten. Beide Hautbilder ähneln sich, unterscheiden sich jedoch in Verlauf und Schweregrad. Während Couperose meist „nur“ erweiterte Äderchen und vorübergehende Rötungen zeigt, handelt es sich bei Rosacea um eine chronisch-entzündliche Hauterkrankung. Mit gezielter, reizfreier Pflege, einem bewussten Lebensstil und der Vermeidung typischer Trigger lassen sich Beschwerden deutlich lindern.
Was ist Couperose?
Couperose beschreibt erweiterte, oberflächliche Blutgefäße (Teleangiektasien) im Gesicht – vor allem an Wangen, Nase und Kinn. Sichtbar sind feine, kupferrote Äderchen, oft begleitet von plötzlichen, flüchtigen Rötungen („Flushes“). Häufig betroffen sind sehr empfindliche, helle Haut und ein schwächeres Bindegewebe.
Merkmale von Couperose
- sichtbare, feine Äderchen (Teleangiektasien)
- Rötungen vorübergehend oder dauerhaft, aber ohne entzündliche Pusteln
- verstärkt durch Wärme/Kälte, UV-Strahlung, Alkohol, Nikotin, Kaffee, scharfe Speisen
- eher kosmetisches Thema; kann stabil bleiben
Was ist Rosacea?
Rosacea ist eine chronisch-entzündliche Hauterkrankung, häufig zwischen dem 30. und 50. Lebensjahr. Typisch sind anhaltende Rötungen, Gefäßerweiterungen sowie entzündliche Papeln, Pusteln und Knötchen. Bei Männern können Verdickungen (z. B. Rhinophym an der Nase) auftreten. Es existieren schubweise Verläufe, teils mit brennendem oder stechendem Hautgefühl; auch die Augen können beteiligt sein (Rosacea ophthalmica).
Merkmale von Rosacea
- dauerrötungen, sichtbare Gefäße, entzündliche Papeln/Pusteln
- prickelndes, brennendes Gefühl möglich
- schubweiser, chronischer Verlauf; Augenbeteiligung möglich
Unterschiede zwischen Couperose und Rosacea
Couperose:
- Charakter: Gefäßerweiterungen, kosmetisch;
- Symptome: sichtbare Äderchen, Flushes
Verlauf: oft stabil, ohne Entzündungen
Schweregrad: mild - Risiko; chronisch-entzündliche Erkrankung
Rosacea:
- Charakter: chronisch-entzündliche Erkrankung
- Symptome: Dauerrötungen, Papeln/Pusteln, Knötchen
Verlauf: schubweise, fortschreitend
Schweregrad: medizinisch relevant - Risiko; unbehandelt kann fortschreiten
Typische Triggerfaktoren
- UV-Strahlung, Hitze (Sonne, Sauna, heiße Bäder), starke Kälte/Wind
- Alkohol, Kaffee, Nikotin
- sehr scharfe Speisen, sehr heiße Getränke
- Stress, starke Emotionen
- ungeeignete Hautpflege (Alkohol, Duftstoffe, aggressive Tenside)
Lifestyle- & Ernährungstipps
Hautpflege
- UV-Schutz: Täglich mineralischen Sonnenschutz mit hohem LSF verwenden.
- Sanfte, reizfreie Pflege: Ohne Alkohol, Duftstoffe oder aggressive Tenside. Beruhigende Wirkstoffe wie Niacinamid, Beta-Glucan oder Grüntee-Extrakt können Rötungen mindern.
- Barriere stärken: Emulgatorfreie, pflanzliche Lipide und Antioxidantien unterstützen die Hautschutzfunktion.
Ernährung
- entzündungsarm: viel Gemüse/Obst, Omega-3-Quellen (z. B. Leinsamen, Walnüsse)
- Trigger begrenzen: Alkohol, Kaffee, sehr scharfe & sehr heiße Speisen/Getränke
Lifestyle
- Stressmanagement: z. B. Atemübungen, Yoga, Meditation, Spaziergänge
- Temperaturhygiene: Lauwarmes Wasser statt heißer Bäder; plötzliche Temperaturschwankungen meiden
Fazit
Couperose und Rosacea haben Schnittmengen, unterscheiden sich jedoch klar im Entzündungsgrad und Verlauf. Mit triggerarmer Routine, konsequentem UV-Schutz und sanfter, duftstoff- und alkoholfreier Pflege lässt sich das Hautbild häufig deutlich beruhigen und stabilisieren.
Häufige Fragen
- Ist Couperose das Gleiche wie Rosacea?
Nein. Couperose zeigt sichtbare Äderchen und Flushes ohne Entzündung, Rosacea ist eine chronisch-entzündliche Erkrankung mit Schüben und Papeln/Pusteln - Kann sich Couperose zu Rosacea entwickeln?
Sie gilt als mögliche Vorstufe, entwickelt sich aber nicht zwangsläufig weiter. Reizarme Pflege und Triggerkontrolle reduzieren das Risiko. - Welche Pflege ist bei Rosacea & Couperose geeignet?
Sanfte, duft- und alkoholfreie Formulierungen. Bewährt: Niacinamid, Beta-Glucan, Grüntee-Extrakt; emulgatorfrei, antioxidativ, barrierestärkend. - Welche Ernährung hilft bei Rosacea?
Entzündungsarm essen (Gemüse, Omega-3-Quellen), Alkohol/Kaffee & sehr scharfe/heiße Speisen begrenzen. Individuelle Trigger beobachten. - Kann Rosacea geheilt werden?
Rosacea ist chronisch. Mit angepasster Pflege, UV-Schutz und Lifestyle lassen sich Symptome
Über myrto Naturkosmetik
myrto Naturkosmetik (Institut für Naturkosmetik Prof. Kruck) ist ein inhabergeführtes Familienunternehmen für nachhaltige Premium Naturkosmetik. Wir entwickeln und fertigen seit 2013 innovative Bio Produkte in eigener Manufaktur in Bergisch Gladbach. Unsere Gesichts-, Körper- und Haarpflege ist pflanzlich, vegan, tierversuchsfrei und ohne unnötige Zusätze wie Alkohol, Duftstoffe, Konservierungsstoffe oder hautschwächende Emulgatoren. Die myrto Naturkosmetik stärkt die natürliche Hautbarriere und enthält ausschließlich hochwertige Naturwirkstoffe. Die Gesichtspflege ist zu 100 % frei von Duftstoffen. Alle myrto Produkte wurden von Codecheck geprüft und wurden mit „100% Grüner Ring“ bewertet.
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