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Mehr Lebensfreude und Leichtigkeit im Leben entdecken

Mehr Lebensfreude und Leichtigkeit im Leben entdecken. Foto: Brigitte Stemer

Das Leben zu gestalten und dabei neue Fähigkeiten zu entdecken, bringt Freude in den Alltag. Mehr Lebensfreude und Leichtigkeit zu erleben, sind bereichernde Ziele, um sich selbst weiterzuentwickeln. Brigitte Stemer ist Theater- und Schauspieltherapeutin sowie Mediatorin für Autogenes Training und bietet individuelle Coachings an, um die eigenen Fähigkeiten zu entfalten und sich selbst zu finden.

Was es bedeutet, lebensfroh zu sein

Lebensfreude ist grundsätzlich ein allgemeiner Begriff, womit sich vorrangig die Freude im Leben bezeichnen lässt. Die Lebensfreude wird zudem subjektiv empfunden und beispielsweise mit Vitalität, Optimismus und Glücklichsein in Verbindung gebracht. Wer lebensfroh ist und stetig dazu beiträgt, strahlt die positive Lebenseinstellung auch aus. Dadurch kann es viel leichter gelingen, neue Kontakte zu finden und auf andere Menschen zuzugehen. Jeder kann selbst dazu beitragen, sich zu entfalten und zu einer gewissen Leichtigkeit im Leben zu gelangen. Einige Möglichkeiten fordern zudem nicht viel Aufwand ein, um sie umzusetzen. Wem es nicht selbstständig gelingt, kann andererseits auch professionelle Beratungen wie Coaching und auch psychotherapeutische Gespräche in Anspruch nehmen und dadurch das eigene Leben gestalten sowie Fähigkeiten entdecken.

Fähigkeiten und Interessen bewusst wahrnehmen

Jeder Mensch hat Fähigkeiten, die weiterführen im Leben und zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen. Sie tragen dazu bei, das eigene Glück und den privaten und beruflichen Erfolg voranzubringen. Wer beschwert ist, tut sich dadurch viel schwerer. Ebenso werden Herausforderungen auch viel leichter gemeistert, wenn die Interessen nicht zu sehr in den Hintergrund rücken oder gar nicht mehr wahrgenommen werden. Wer sich persönlich entfalten möchte, wenn auch trotzdem nicht alles gelingt, wird auch die passenden Wege finden, denn diese sind vielfältig. 

Entspannungszeiten erleichtern den Alltag

Selbst wenn auch nicht alle Träume und Wünsche sich erfüllen, sind sie wichtig, denn sie führen durch das Leben und machen es leichter. Wer sich zudem dafür einsetzt, wird so manchen Wunsch auch verwirklichen können. Dafür ist es gut, wenn auch etwas Auszeit im Alltag besteht. Zu mehr Lebensfreude und Entspannung können beispielsweise Yoga, Autogenes Training oder Pilates beitragen, denn diese tun dem Wohlbefinden gut und machen fit für alle anderen Alltagsaufgaben. Diese Momente schenken uns die Zeit, sich einmal ganz auf sich selbst zu konzentrieren und sich dadurch zu regenerieren. 

Kunst trägt zur Gesundheit bei

Jedem Menschen ist es möglich, sich zu entfalten. Dahingehend sind individuelle Coachings eine gute Alternative, zum eigenen Wohlergehen beizutragen, sofern eine Fachperson an der Seite erwünscht sein sollte. Sollte es andererseits nicht ohne professionelle Hilfe gelingen, so können auch künstlerische Therapien zu mehr Lebensfreude und Leichtigkeit führen. Tanz- und Bewegungstherapie, Musiktherapie, Theatertherapie oder Kunsttherapie sind mögliche Therapieangebote. 

Fazit

Manchmal müssen die eigenen Fähigkeiten erst noch entdeckt werden oder es möchte nicht direkt gelingen, um mehr Lebensfreude und Leichtigkeit im Alltag zu erleben. Jedoch gibt es besonders vielseitige und auch kreative Möglichkeiten, um zu sich selbst zu finden und zum eigenen Wohlergehen beizutragen. Dies kann zudem ergänzend durch Kurse, Coachings oder künstlerische Therapien sein. Somit gibt es reichlich Möglichkeiten, die eigenen Fähigkeiten zu erörtern und sie im Alltag für sich zu nutzen. Für mehr Informationen schauen Sie bitte auch auf unsere Webseite.


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