Rosacea und Couperose – Unterschiede und richtige Pflege

Einführung

Rötungen im Gesicht sind für viele Betroffene ein sensibles Thema – sie können auf Couperose oder Rosacea hindeuten. Beide Hautbilder ähneln sich, unterscheiden sich jedoch in Verlauf und Schweregrad. Während Couperose meist „nur“ erweiterte Äderchen und vorübergehende Rötungen zeigt, handelt es sich bei Rosacea um eine chronisch-entzündliche Hauterkrankung. Mit gezielter, reizfreier Pflege, einem bewussten Lebensstil und der Vermeidung typischer Trigger lassen sich Beschwerden deutlich lindern.

Was ist Couperose?

Couperose beschreibt erweiterte, oberflächliche Blutgefäße (Teleangiektasien) im Gesicht – vor allem an Wangen, Nase und Kinn. Sichtbar sind feine, kupferrote Äderchen, oft begleitet von plötzlichen, flüchtigen Rötungen („Flushes“). Häufig betroffen sind sehr empfindliche, helle Haut und ein schwächeres Bindegewebe.

Merkmale von Couperose

sichtbare, feine Äderchen (Teleangiektasien)

Rötungen vorübergehend oder dauerhaft, aber ohne entzündliche Pusteln

verstärkt durch Wärme/Kälte, UV-Strahlung, Alkohol, Nikotin, Kaffee, scharfe Speisen

eher kosmetisches Thema; kann stabil bleiben

Was ist Rosacea?

Rosacea ist eine chronisch-entzündliche Hauterkrankung, häufig zwischen dem 30. und 50. Lebensjahr. Typisch sind anhaltende Rötungen, Gefäßerweiterungen sowie entzündliche Papeln, Pusteln und Knötchen. Bei Männern können Verdickungen (z. B. Rhinophym an der Nase) auftreten. Es existieren schubweise Verläufe, teils mit brennendem oder stechendem Hautgefühl; auch die Augen können beteiligt sein (Rosacea ophthalmica).

Merkmale von Rosacea

dauerrötungen, sichtbare Gefäße, entzündliche Papeln/Pusteln

prickelndes, brennendes Gefühl möglich

schubweiser, chronischer Verlauf; Augenbeteiligung möglich

Unterschiede zwischen Couperose und Rosacea

Couperose: 

Charakter: Gefäßerweiterungen, kosmetisch;

Symptome: sichtbare Äderchen, Flushes
Verlauf: oft stabil, ohne Entzündungen
Schweregrad: mild

Risiko; chronisch-entzündliche Erkrankung

Rosacea: 

Charakter: chronisch-entzündliche Erkrankung

Symptome: Dauerrötungen, Papeln/Pusteln, Knötchen
Verlauf: schubweise, fortschreitend
Schweregrad: medizinisch relevant

Risiko; unbehandelt kann fortschreiten

Typische Triggerfaktoren

UV-Strahlung, Hitze (Sonne, Sauna, heiße Bäder), starke Kälte/Wind

Alkohol, Kaffee, Nikotin

sehr scharfe Speisen, sehr heiße Getränke

Stress, starke Emotionen

ungeeignete Hautpflege (Alkohol, Duftstoffe, aggressive Tenside)

Lifestyle- & Ernährungstipps

Hautpflege

UV-Schutz: Täglich mineralischen Sonnenschutz mit hohem LSF verwenden.

Sanfte, reizfreie Pflege: Ohne Alkohol, Duftstoffe oder aggressive Tenside. Beruhigende Wirkstoffe wie Niacinamid, Beta-Glucan oder Grüntee-Extrakt können Rötungen mindern.

Barriere stärken: Emulgatorfreie, pflanzliche Lipide und Antioxidantien unterstützen die Hautschutzfunktion.

Ernährung

entzündungsarm: viel Gemüse/Obst, Omega-3-Quellen (z. B. Leinsamen, Walnüsse)

Trigger begrenzen: Alkohol, Kaffee, sehr scharfe & sehr heiße Speisen/Getränke

Lifestyle

Stressmanagement: z. B. Atemübungen, Yoga, Meditation, Spaziergänge

Temperaturhygiene: Lauwarmes Wasser statt heißer Bäder; plötzliche Temperaturschwankungen meiden

Fazit

Couperose und Rosacea haben Schnittmengen, unterscheiden sich jedoch klar im Entzündungsgrad und Verlauf. Mit triggerarmer Routine, konsequentem UV-Schutz und sanfter, duftstoff- und alkoholfreier Pflege lässt sich das Hautbild häufig deutlich beruhigen und stabilisieren.

Häufige Fragen

Ist Couperose das Gleiche wie Rosacea?
Nein. Couperose zeigt sichtbare Äderchen und Flushes ohne Entzündung, Rosacea ist eine chronisch-entzündliche Erkrankung mit Schüben und Papeln/Pusteln

Kann sich Couperose zu Rosacea entwickeln?
Sie gilt als mögliche Vorstufe, entwickelt sich aber nicht zwangsläufig weiter. Reizarme Pflege und Triggerkontrolle reduzieren das Risiko.

Welche Pflege ist bei Rosacea & Couperose geeignet?
Sanfte, duft- und alkoholfreie Formulierungen. Bewährt: Niacinamid, Beta-Glucan, Grüntee-Extrakt; emulgatorfrei, antioxidativ, barriere­stärkend.

Welche Ernährung hilft bei Rosacea?
Entzündungsarm essen (Gemüse, Omega-3-Quellen), Alkohol/Kaffee & sehr scharfe/heiße Speisen begrenzen. Individuelle Trigger beobachten.

Kann Rosacea geheilt werden?
Rosacea ist chronisch. Mit angepasster Pflege, UV-Schutz und Lifestyle lassen sich Symptome

Über myrto Naturkosmetik

myrto Naturkosmetik (Institut für Naturkosmetik Prof. Kruck) ist ein inhabergeführtes Familienunternehmen für nachhaltige Premium Naturkosmetik. Wir entwickeln und fertigen seit 2013 innovative Bio Produkte in eigener Manufaktur in Bergisch Gladbach. Unsere Gesichts-, Körper- und Haarpflege ist pflanzlich, vegan, tierversuchsfrei und ohne unnötige Zusätze wie Alkohol, Duftstoffe, Konservierungsstoffe oder hautschwächende Emulgatoren. Die myrto Naturkosmetik stärkt die natürliche Hautbarriere und enthält ausschließlich hochwertige Naturwirkstoffe. Die Gesichtspflege ist zu 100 % frei von Duftstoffen.  Alle myrto Produkte wurden von Codecheck geprüft und wurden mit  „100% Grüner Ring“ bewertet.

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