Abnehmspritzen wie Ozempic, Wegovy oder Mounjaro helfen vielen Menschen, effektiv Gewicht zu verlieren. Doch immer häufiger berichten Anwender über Müdigkeit, Haarausfall, Muskelschwäche oder Stimmungsschwankungen. In meiner Apotheke sehe ich täglich, woran das liegt: Durch die Medikamente verändert sich die Verdauung so stark, dass wichtige Vitamine, Mineralstoffe und Eiweiß nicht mehr ausreichend aufgenommen werden.
Unter GLP-1-Medikamenten bleibt Nahrung länger im Magen, der pH-Wert steigt, und dadurch werden Vitamin B12, Eisen, Magnesium, Calcium und Zink deutlich schlechter freigesetzt. Gleichzeitig essen viele Betroffene nur noch 800–1.200 Kalorien pro Tag – zu wenig, um den Körper optimal zu versorgen, selbst wenn man „eigentlich gesund“ isst.
Warum Proteinmangel so gefährlich ist
Besonders kritisch ist der schleichende Proteinmangel. Viele Menschen greifen unter der Spritze zu leichter, weicher Kost und nehmen kaum noch hochwertiges Eiweiß zu sich. Das führt dazu, dass der Körper Muskelmasse abbaut. Weniger Muskeln bedeuten einen sinkenden Grundumsatz – der Körper verbrennt also weniger Kalorien.
Die Folge: Man fühlt sich kraftlos, die Fettverbrennung verlangsamt sich und es entsteht ein Gewichtsplateau, obwohl die Spritze weiter wirkt. Viele interpretieren das als Wirkverlust, doch in Wahrheit fehlt dem Körper die metabolische Grundlage, um weiter abzunehmen.
Warum Nahrungsergänzungsmittel jetzt besonders gut funktionieren
Ein großer Vorteil: Nahrungsergänzungen können unter GLP-1-Therapie sogar besser wirken als feste Nahrung. Kapseln öffnen sich unabhängig vom Magen-pH, der Inhalt liegt sofort frei vor und wird ohne große Verdauungsarbeit aufgenommen. In einer Phase, in der die Verdauung gedrosselt ist, kann das ein entscheidender Vorteil sein.
Diese Nährstoffe geraten besonders häufig in den Mangel
Aus meiner täglichen Beratungspraxis sehe ich vor allem Probleme bei:
- Vitamin B12
- Eisen
- Vitamin D
- Magnesium & Zink
- Hochwertigem Protein
Wer hier Defizite entwickelt, fühlt sich müde, unkonzentriert, verliert Muskelmasse oder bekommt Haut- und Haarprobleme.
Individuelle Beratung: Welche Nährstoffe brauchen SIE?
Da jeder Körper anders reagiert, biete ich in meiner Apotheke eine persönliche Mikronährstoffberatung speziell für GLP-1-Anwender an. Gemeinsam schauen wir, welche Vitamine, Mineralstoffe und Eiweißquellen für Sie sinnvoll sind und in welcher Dosierung. Auf Wunsch erstelle ich eine maßgeschneiderte Ergänzungsstrategie, die genau zu Ihrem Stoffwechsel und Ihrer Lebenssituation passt.
Das gibt vielen Anwendern spürbar mehr Energie, verhindert Gewichtsplateaus und sorgt dafür, dass die Abnehmspritze wirklich das tut, was sie soll.
Mein Fazit
Abnehmspritzen können ein wertvolles Werkzeug sein – wenn man den Körper parallel gut versorgt. Mit gezielter Mikronährstoffergänzung, ausreichend Protein und einer individuellen Beratung lässt sich die Therapie deutlich sicherer, angenehmer und erfolgreicher gestalten. Anthemis-Apotheke.
