Eine gesunde Lebensweise ist nicht nur wichtig für unseren Körper und unsere Gesundheit, sondern auch für unser Wohlbefinden und unsere Zukunft. Immer mehr Unternehmen setzen auf die Förderung eines gesunden Lebensstils, um ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter gesünder und produktiver zu machen, weiß die spirituelle Unternehmensberaterin Melanie Thormann.
Leichter Leben - Zeit für DICH
In ihrem Talk der TV Sendung "Leichter Leben - Zeit für mich" des Berliner Senders Astro TV erfahren wir von ihr, dass Fitnesstraining, Yoga oder Entspannungskurse sind in vielen Unternehmen bereits fester Bestandteil des Arbeitsalltags sind. Durch gezielte Maßnahmen zur Förderung der körperlichen Gesundheit tragen Arbeitgeber dazu bei, dass ihre Angestellten auch in Zukunft fit und leistungsfähig bleiben.
Ein gesundes Unternehmen erwächst aus gesunden Menschen
Auch als Einzelpersonen können viel dazu beitragen, ein gesundes Leben zu führen. Bewegung und bewusste Ernährung sind Schlüssel zu einem starken und widerstandsfähigen Körper. Die Umstellung auf eine gesündere Ernährung kann sich in vielerlei Hinsicht positiv auswirken: Sie kann zu mehr Energie, besserer Konzentration und einem besseren Immunsystem führen. Regelmäßiges Training hilft dabei, Muskeln aufzubauen und das Herz-Kreislauf-System zu stärken.
Und auch im Alter zahlt sich eine gesunde Lebensweise aus: Eine Studie zeigt, dass ältere Menschen, die sich regelmäßig bewegen, ein besseres Gedächtnis und eine höhere Konzentration haben als solche, die dies nicht tun. Wir sollten uns also nicht nur heute, sondern auch in Hinblick auf unsere Zukunft Gedanken über unseren Lebensstil machen. Denn wer fit und gesund ist, hat auch in späteren Jahren ein leichteres Leben.
Fit in Körper, Geist & Seele
Über eine körperliche Fitness hinaus ist es jedoch laut der erfahrenen Mentorin genauso wichtig, den Geist und die Seele fit zu halten. Positive Gedanken und Glaubenssätze - auch Minset genannt - helfen nicht nur zu einem entspannteren, sondern auch zu einem gesünderen Leben. Darüber hinaus zeigt Melanie Thormann auf, dass auch das Thema Spiritualität immer mehr zum festen Bestandteil im Leben vieler Menschen - insbesondere aber auch in Unternehmen wird.
Nur in einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist, sagte bereits der römische Dichter Juvenal im ersten Jahrhundert n. Chr. Gerade in heutigen Stress überfluteten Zeiten wird es wichtiger denn je, sich nach Innen zu richten und in Selbstliebe und Selbstfürsorge gut auf sich und danach andere zu achten.
Selbstermächtigung zu Wohle aller
Melanie Thormann nennt es auch Selbstermächtigung und sie meint damit die eigene innere Macht, aus sich selbst heraus gesund, glücklich und zufrieden zu sein. Zum Wohle aller. Wie gut, dass jeder darunter etwas anderes versteht, sagt sie schmunzelnd. Damit entfällt der Druck, sich anderen anpassen zu müssen, schließt sie weise unser kurzes Interview, das sie uns anlässlich ihrer aktuellen TV-Teilnahme gegeben hat. Neben der Aufzeichnung der Sendung "Leichter Leben - Zeit für mich." gibt es mehr zu Melanie Thormann, ihrer Arbeit und aktuelle Termine gibt es hier: FITURA
Melanie Thormann, Fitura - Fit For The Future,