Was ist Rosacea? Rosacea ist eine chronisch-entzündliche Hauterkrankung des zentralen Gesichts (Wangen, Nase, Stirn, Kinn). Typisch sind anhaltende Rötungen, sichtbare erweiterte Äderchen (Teleangiektasien), Papeln/Pusteln sowie ein brennendes oder stechendes Hautgefühl. Die Hautbarriere ist häufig geschwächt; die Haut reagiert sensibel auf äußere Reize erklärte Prof. Peter Kruck vom Institut für Naturkosmetik. Häufige Trigger bei Rosacea: UV-Strahlung, Hitze, Sauna, Kälte, Wind, Heiße Getränke, Alkohol, scharfe Speisen und Stress. Wichtig: Rosacea-Haut ist oft eine Mischhaut mit trockenen, schuppigen Bereichen und mitunter seborrhoischen Zonen (z. B. T-Zone).
Was ist Akne?
Prof. Peter Kruck vom Institut für Naturkosmetik: Akne entsteht durch eine gesteigerte Talgproduktion, hormonelle Einflüsse und verstopfte Poren. Es bilden sich Mitesser (Komedonen), entzündete Pickel und Pusteln. Akne kann neben dem Gesicht auch Rücken, Brust und Schultern betreffen.
Typische Ursachen bei Akne können Hormonschwankungen (Pubertät, Zyklus, Schwangerschaft), Übermäßige Talgproduktion & Verhornungsstörungen, Porenverstopfung und bakterielle Besiedelung, Entzündungsfördernde Ernährung (z. B. viel Zucker, bestimmte Milchprodukte) sein.
Symptome – wie erkenne ich den Unterschied?
Hautrötung & Gefäße: Dauerhafte Rötung, sichtbare Äderchen (Teleangiektasien), v. a. Wangen/Nase/Stirn
Pickel & Mitesser: Meist Papeln/Pusteln, keine Mitesser
Hauttyp & Auslöser: Empfindliche Mischhaut, gestörte Barriere; reagiert auf Trigger (Hitze, Alkohol, Sonne, Stress)
Betroffene Areale: Zentrales Gesicht (Wangen, Nase, Stirn, Kinn)
Empfinden: Brennen/Stechen häufig
Akne
Hautrötung & Gefäße: Rötung meist nur um einzelne entzündete Läsionen
Pickel & Mitesser: Typisch: Mitesser (offen/geschlossen) plus entzündete Pickel
Hauttyp & Auslöser: Meist fettige Haut; hormonell/talgbedingt; Porenverstopfung
Betroffene Areale: Gesicht, Rücken, Brust, Schultern
Empfinden: Kein Brennen; ggf. Druckschmerz bei tiefen Läsionen
Gemeinsamkeiten von Rosacea und Akne
Entzündungen und Rötungen können bei beiden auftreten.
Beide profitieren von einer sanften, reizfreien Pflege und konsequentem Sonnenschutz.
Stressmanagement und ausgewogene Ernährung unterstützen die Hautbalance.
Gibt es Mischformen zwischen Rosacea und Akne?
Ja, drei Szenarien sind möglich:
Akneiforme Rosacea: Rosacea mit Akne-ähnlichen Papeln/Pusteln – ohne Mitesser. Häufig empfindlich gegenüber Hitze, Alkohol oder Stress.
Rosacea & Akne gleichzeitig: Rosacea im zentralen Gesicht, Akne zusätzlich an Kinn, Rücken oder Brust. Es treten sowohl Mitesser (Akne) als auch Gefäßrötungen (Rosacea) auf.
Steroid-induzierte Rosacea: Rosacea-ähnliche Reaktion nach längerer Anwendung von Kortisoncremes: rote, gereizte Haut mit Pickeln.
Was tun bei Mischformen?
Kein aggressives Akne-Treatment (z. B. Benzoylperoxid, hochdosiertes Retinol, Isotretinoin) – das kann Rosacea verschlechtern.
Reizfreie Basispflege: alkoholfrei, duftstofffrei, ohne hautschwächende Emulgatoren.
Barriere stärken: milde Reinigung, Feuchtigkeit, entzündungshemmende Wirkstoffe (z. B. Azelainsäure-Derivate, BHA in moderater Stärke, Beta-Glucan, Niacinamid in angepasster Dosierung).
Sonnenschutz konsequent integrieren.
Ernährung & Trigger
Rosacea
Individuelle Trigger meiden: heiße Getränke, Alkohol, scharfe Speisen; Temperatur-Extreme (Hitze/Kälte) reduzieren; UV-Exposition minimieren.
Akne
Entzündungsarme Kost mit viel Gemüse und Omega-3; moderater Umgang mit Zucker und ggf. bestimmten Milchprodukten testen.
Gemeinsam gilt: Stressabbau, ausreichend Schlaf und eine konstante, sanfte Pflegeroutine unterstützen die Haut.
Sanfte Pflegeroutinen
Routine bei Rosacea (minimal, reizfrei)
Reinigung: Milde, nicht schäumende Reinigung mit hautneutralem pH, ohne Alkohol/Duftstoffe. Beruhigen & Stärken: Toner/Serum mit beruhigenden, barrierestärkenden Wirkstoffen. Schützen: Leichte, nicht okklusive Pflege und täglicher Sonnenschutz.
Routine bei Akne (minimal, mild)
Reinigung: Sanft, porentief – ohne stark entfettende Tenside. Klärung: Punktuell oder flächig in moderater Frequenz BHA; ergänzend Azelainsäure-Derivat. Ausgleich: Leichtes Serum/Fluid, nicht-komedogen; konsequenter Sonnenschutz
myrto Naturkosmetik
