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Gesundheit: Wer sich bewegt, gewinnt vier Lebensjahre dazu!

Gesundheit: Wer sich bewegt, gewinnt vier Lebensjahre dazu! Symbolfoto von Mabel Amber pixabay
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Regelmäßige Bewegung hat vielfältige positive Effekte für die Gesundheit, so das Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber"  Regelmäßige Bewegung steigert die Lebenserwartung: 70-Jährige, die körperlich aktiv sind, gewinnen im Vergleich zu Bewegungsmuffeln im Schnitt vier Jahre dazu. Das berichtet das Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber" unter Berufung auf eine Analyse von 14 Langzeitstudien mit rund 52.000 Senioren.

Mindestens zweieinhalb Stunden Bewegung pro Woche

Gute Nachricht für Spätzünder, die bislang kaum sportlich unterwegs waren: Auch wer erst mit 70 oder 80 Jahren anfängt, sich regelmäßig zu bewegen, profitiert von der Aktivität. So sinkt das Risiko für geistigen Abbau, und selbst Senioren, die bereits unter Gedächtniseinbußen leiden, können offenbar einer Verschlimmerung vorbeugen. Das Forscherteam, das die Seniorenstudien analysiert hat, empfiehlt pro Woche mindestens zweieinhalb Stunden moderate Bewegung - so, dass man leicht ins Schwitzen kommt. Das Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber" 01/2021 liegt aktuell in den meisten Apotheken aus.

Eine Pressemitteilung von Senioren Ratgeber.

Hans-Werner Reimann
17.02.2021 16:14:07
Als rüstiger Rentner, kann ich das hier nur unterscbreiben. Ich sehe zu, mindestens 8.000 Schritte am Tag nicht zu unterschreiten.
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